ルッコラの保存方法

ルッコラの保存について

ルッコラを保存する場合は、根をつけたまま保存すると日持ちします。また葉物の野菜は乾燥に弱いので、保存する場合は水分を保つようにしましょう。濡れたキッチンペーパーで包み野菜用のポリ袋に入れて野菜室で保存します。長期保存したい場合は冷凍がオススメです。ブランチング後に小分けにして冷凍保存するとよいでしょう。

冷蔵保存の手順

ルッコラを冷蔵庫で保存する場合は根は付けたままにしましょう。根に土付きの場合は土は落とさないほうが長持ちします。

濡れたキッチンペーパーで包む

ルッコラを保存する際は湿らせたキッチンペーパーで包み、さらに野菜用ポリ袋に入れて包みます。

立てて保存を。

野菜室には根元が下になるように立てて保存すると日持ちします。収穫前の状態に近い「立てた」状態での保存がポイントです。土付きの場合は土もそのままにしてください。

冷凍保存の手順

ブランチング（加熱処理）します

ルッコラを冷凍保存する場合は、塩少々を加えた熱湯で固めに茹でます。5秒くらいの茹で時間で十分です。

※ブランチングとは？

冷水に入れ水気を絞ります

冷水にとって水気を絞り、4cmくらいの長さに切り分けます。
その後、もう一度水気を絞ります。

急速冷凍で

小分けにしてラップで包み、金属製のトレーに乗せて冷凍します。金属製のトレーに乗せることで早く冷凍させることが出来ます。凍ったら冷凍用保存袋に入れ、空気をよく抜いてそのまま冷蔵庫で保存しましょう。

使用する場合は、自然解凍してお浸しやペーストなどにするとよいでしょう。

以上、ルッコラの保存方法でした。

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